流水连年，花开花落……

　　2018年开学季，各大航海院校迎来了一批崭新的面孔，他们怀揣着航海的梦想踏入校门;同样，在前不久的毕业季，各大船公司也迎来了一批新手船员，他们是刚刚从这些航海院校校门走出，即将成为明天航海事业的生力军!

　　首先，在这里，要为这些有勇气成为一名强大的船员的毕业生点赞，同时也恭喜他们光荣地成为我国海军后备军的一员!

　　但是，在这里，小编也要善意地提醒各位毕业生船员：船员是一个特殊的职业群体，长期离家工作生活，船上的水文、气象和自然环境变化大，还长期机器雷鸣、需要值夜班……船上的生活环境和工作场所与陆地的迥然不同，这些都需要我们新手船员做好心理准备，尽快适应适应船上的工作生活。

　　废话不多说，赶紧看看船上的工作生活到底有哪些特别之处，该如何尽快适应;船员分哪些类别，职业生涯中的晋升空间有多大……快跟海员培训网小编小编进来~

　一、 船上工作生活与陆地工作生活具体有哪些不同?

　　(1)长期在船航行，与家庭、社会分离;

　　(2)船上生活环境单调，接触人员固定，获得信息少而迟缓;

　　(3)海上风大、浪多、湿度大，对身体损害大;

　　(4)船上空间固定，生活空间狭小，并且有噪音、振动、颠簸、高温、空气污染;

　　(5)船上网络受限，休闲娱乐活动少;

　　(6)船上饮食丰富程度低，新鲜食品蔬菜供应受限，需格外注意营养均衡;

　　(7)船上工作时间呆板，机械紧张度高，值班时间多，劳动强度和体力消耗大;

　　(8)船上工作区域危险多，电网、高压、机械、高温等，精神处于高度紧张;

　　(9)身体疾病难以及时就医，船上只有一些常见的备用药;

　　(10)新手船员通常会出现晕船现象;

　　(11)船上可能有外籍船员，工作生活中面临沟通问题。

　　上述船上工作生活的特殊环境条件，都是影响船员身心健康的因素，为避免在海上不愉快并影响工作生活，同时考虑到海上安全的问题，新手船员要尽快熟悉并适应船上的工作生活节奏和环境，保证以积极的心态和健康的身体在船作业。

　二、 新手船员要如何尽快适应船上的工作生活呢?

（1）经常服用维生素片

船员长期出海，比如跑远洋航线，蔬菜水果较少，尤其是新手船员，突然从陆地的饮食环境转换到船上，无论是心理还是身体都会不适应，可以多补充一些维生素C，以免身体出现牙龈出血等不适症状。

（2）要带好个人娱乐设备

比如自己喜欢看的书、喜欢听的音乐，自己喜欢的电影也可以提前下载到存储设备上，以为船上身心放松和休闲娱乐使用，给船上单调乏味的工作生活增添乐趣，保持好的心态和心情。

（3）准备一本英文电子词典

很多船舶的船员是多国混派，在船上与他国船员用英文交流不可避免，刚开始可能会沟通吃力，除了适当配一些动作，帮助对方理解你的意思外，还可以随手备一本中英文电子词典，词汇量要尽量大，当跟外籍船员沟通突然想不起如何表达时，可以边查字典边说，相信外国船员朋友也会理解的。

（4）注意树立国际主义和集体主义情感

如果是多国船员混派船，在与国外船员沟通的过程中，要注意建立国际主义情感，尊重和包容、认同其他国家船员的行为信仰，树立国际友好感；同时，还要注意建立集体主义感、责任感、义务感，融入船员集体大家庭。

（5）带好外伤药品

在上船前注意带一瓶双氧水，因为刚开始工作，难免有些笨拙，稍不注意就会受些剐蹭小伤，格外增加自己刚上船的那种焦躁感、紧张感，而双氧水可以很快让伤口恢复，避免感染，平复负面情绪，有助于适应船上的工作。

（6）增加水分摄入

海上风相对陆地要大得多，且海风相对干燥，很容易把皮肤的水分吹干，增加身体的不适感，要注意多备水、多喝水，保证以良好的身心状态开展船上的工作生活。

（7）保持个人空间干净卫生

要注意讲究卫生，保证个人生活区干净整洁。试想，如果自己天天蓬头垢面，生活区垃圾满地，自己的在船适应和感受肯定会很糟，也会给自己今后的船员生涯开了一个非常不好的头。所以，保持个人和居住区干净整洁，对新手船员在船适应阶段保持清爽的心情非常重要。

（8）要多看多问

工作时，不会的千万不要乱干，一定要懂了再干，以免工作没干好反而添乱开始要先观察，而后协助最后到独立完成，还要多向有丰富航海经验的老船员请教，寻求帮助和指导，在实践中不断学习进步，缩短船上工作生活的适应期。

（9）作业时注意理论结合实践

刚上船，很多工作对新手船员来说都是第一次，有时甚至一个绳结都要学好几遍才能会。要意识到自己在学校里学的知识远远不够，而且从书本能不能学会是一回事，在实践中会不会做又是一回事，所以工作中既要有理论知识又要结合实践，既要保证工作安全又要考虑效率。

（10）要注意自我调节

船上工作强度大、压力大，新手船员尤其会感到压力山大，加上各种工作不熟、出错的焦虑感、紧张感，很容易出现消极和焦躁的情绪，要注意自我调节，主动地防止、克服、平复负面情绪，可以通过适当地与同事开开玩笑，或是多听听舒缓的音乐来释放，转移负面情绪。

总之，船上工作生活所要应对的情况千变万化，如离靠码头、船舶避碰、机械故障、狂风巨浪、恶劣气候等，船员要随时保持紧张的精神状态，新手船员更是如此，除了要多看、多学、多问，尽快学习专业技能外，还要注意自身健康和情绪变化。

最后，祝所有新手船员都能尽快度过在船适应期，向着自己的航海梦想勇敢前进！